全国健康保険協会の健診データに基づくリスク状況で、
メタボ1位（女性1位）、腹囲2位（同5位）、血圧1位（同2位）、
脂質1位（同1位）、血糖値1位（同3位）、喫煙者4位（同15位）と、
全国平均を大きく上回り、
2016年健康寿命ランキングでワースト1となっている秋田県では、
健康寿命の延伸に向けた取り組みの1つとして、
「秋田県の中高年男性に告ぐ！減塩 六つの戒め」を掲げている。
1. 何さでも醤油かげるな！
2. 麺類の汁は飲むな、のごへ！
3. 汁物は1日1杯、具いっぺいれでけ！
4. ソースはかげるな、つけでけ！
5. しょっぺものばりさ、手ぇ出すな！
6. おめのための味付けだ、文句つけるな！
ズーズー弁は苦手と仰る方でも概ね、ご理解戴けるのでは無いかと。
因みに4は、ソースは（もちろん醤油も）上から掛けずに浸けて食え、だ。
Today's BGM
水曜日の午後（オフコース）
百年の孤独（EPO）
夜空ノムコウ（中西保志）
また、高齢期の重点目標に掲げられているのが、ロコモ予防。
「ロコモ」とは、62年に全米1位の大ヒットとなった、
リトル・エヴァ（後にGFRがカヴァー）の「ロコ・モーション」では無く、
骨や関節、筋肉など、
体を支えたり動かしたりする運動器の働きが衰え、
要介護や寝たきりになる危険が高い状態のことで、
ロコモティブシンドロームの略。
運動器の障害は、要介護になる原因の1位（約25%）なのだ。
（2位は認知症18%、3位は脳血管障害17%）
ということで、ロコモチェック。
次の7項目のうち1つでも「Yes」がある方はロコモの心配があるのだそう。
〇 片足立ちで靴下が穿けない
〇 家の中でつまずいたり滑ったりする
〇 階段を上がるのに手摺りが必要である
〇 家のやや重い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろし等）が困難である
〇 2kg程度（1Lの牛乳パック2個程度）の買い物を持ち帰るのが困難である
〇 15分くらい続けて歩くことができない
〇 横断歩道を青信号で渡りきれない
ロコモ ONLINE（日本整形外科学会）
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