減量作戦における己の弱点を正確に知るべし！

間食・夜食を止め、
大好きだったコーラ等も一切口にしなくなって、やがて4週間。
「この調子なら、ひと月で6kgは落ちるかも」
と思ったのも束の間。
体重は現時点で1.8kgしか減っていない。
これだけ頑張っているのにだ。

先々週、急に体調を崩し（多分、熱中症）、
1週間ほど散歩を休んだことも少しは影響しているのかも知れないが、
体重が思ったように減らない一番の原因は恐らく、
食事をなかなか「腹八分目」に出来ないこと。
大して運動もしない初老のおっさんにしては、
きっと一日の総摂取カロリーがまだまだ多過ぎるのだ。

本日のBGM
六本木ララバイ / エド山口
竹田の子守唄 / 赤い鳥
Sister Golden Hair / America
Autumn Leaves / Nat 'King' Cole

ということで、
なかなか捗らない減量作戦に気分が些か滅入り気味、
と仰る方にオススメの、
クックパッドの「ダイエット診断」。
全55問なので多少手間が掛かるものの、
自分の現在の状態を客観的且つ的確に把握するには、
持って来いのコンテンツと言える。



因みに、小生の現状は8段階中、
上（太っている方から）から4番目の「2ぽちゃ」。
生活習慣の改善により、
7か月で約5kgの減量が見込めるのだとか。
なお、メルアドを登録すると、
さらに詳細な診断結果が見れる上、
クックパッドダイエットのトレーナーが伝授する、
「ダイエット成功のための6つのポイント」
を2週間に1回、無料で届けてくれる。

ポチ「是非とも人生最後のダイエットにしたいモンだな」

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