冴えない毎日から抜け出すヒント

毎日が退屈で、何をやってもワクワクしない。
テレビを見ても、友達と話していても、どこか寂しさが拭えない。
自分の人生はどうせこんなものなのだろう…。
そんな冴えない毎日を送るあなたに足りないのは「驚く力」。
ということで、テレビでもお馴染みの精神科医、
名越康文氏の10秒で出来る「驚く力診断」。
是非お試しあれ。

因みに小生の診断結果は、平均レベルの「初段」。
具体的には、こう云うことらしい。

Today's BGM
確かな愛（チューリップ）
ロビンソン（Uru）

ストレスの多い環境にいる人は、
自然に「心を鈍感にする」ということをやってしまいがちですが、
これは色々と問題を孕んだ対処法です。
というのも、それは「時間あたりの情報のインプット量を切り下げる」
ということだからです。
僕はこれを「心の速度を上げる」と表現しています。
「心の速度を上げる」ことによって、あるレベル以下の刺激を無視する。
そうやってストレスに耐えるということを、
僕らは無意識のうちにやっています。

これは丁度、車に乗って速度を上げてゆくに従って、
周りの景色や状況が見え辛くなるのと似ています。
時速300kmで走る、
F1マシンのコックピットの中にいる状態を想像してみてください。
訓練されていない普通のドライバーであれば、
前方の一点、おそらく数cmほどの範囲しか認識できなくなります。
そうやって心の速度を上げれば上げるほど、
強いストレスを受けていても、
心はそのことに気付くことは出来なくなってしまうでしょう。
その結果、知らず知らずのうちに、
心に疲れを溜めてしまうということが起きるのです。

さえない毎日から抜け出す64のヒント「驚く力」（amazon）