テニスボールでダイエット。さらに腰痛緩和にも

運動もせずに半年で10kg痩せたという女性が先日、
TVで紹介されていた。
どうやって痩せたのかと言うと、
テニスボールを使って1日5～10分、
腕や脚など体のあちこちの筋肉を摩（さす）るだけ。
無論TVを見ながらでも、本を読みながらでもOK。
縺（もつ）れた筋繊維を解すことによって筋肉が活性化し、
それが基礎代謝を上げる（消費カロリーが増える）、
という理屈らしい。

運動が苦手だったり、
努力の二文字が大嫌いだったりする方には、
願っても無い方法と言えそうだ。

Today's BGM

流行歌 / 加川良
蛍 / 一青窈
Sing a Song / Carpenters
Smoke Gets in Your Eyes / Miles Davis

さて、鬼嫁の知人も偶々その番組を見ていたらしく、
比較的小柄なご主人に早速、
仕事帰りにテニスボールを買ってくるよう命じたそう。
何故自分で買いに行かないのか？
それは言うまでも無く、
彼女が恰幅のいい体型をしているため、
スポーツ用品店の店員に、
「コイツ、昨夜の番組を見たな」と見破られることを恐れたからに他ならない。



因みに、テニスボールは意外と安く、
amazon の一番人気「BRIDGESTONE NX1」だと、
4個入で648円（送料無料）。
腰痛緩和に効果的とも言われているので、
店員に姿を見られたくない方は是非、ご検討を。

プロのマッサージ師がおすすめする「自宅でできるストレッチ」（TABI LABO）
テニスボール2個の上に寝転がるだけ！（THE HUFFINGTON POST）

ポチ「腰痛も治れば一石二鳥だな」

アウト・オブ・マインド

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