水分補給はお茶では無く、「水」で行うべし！

大人が1日に必要とする水分量は、
平均で2.3L（食べ物以外で1.5L）と言われている。

血液ドロドロで血圧も高い小生は、
十数年の永きに亘って医者の言いつけをきっちり守り、
なるべく多くの水分を摂るよう、
只管（ひたすら）心掛けてきたつもりだが、
小生が液体として普段摂り入れているのは、
専ら麦茶（0.4L）やコーヒー（0.8L）、
牛乳（0.8L）、ジュース（0.2L）と、
ビールを少々（2日で1缶位）。
水は、殆どと言っていいほど口にしない。

本日のBGM
うらぶれて（来生たかお）
幸せになるため（ハイ・ファイ・セット）
Massachusetts（The Bee Gees）
A Cottage For Sale（Julie London）

理由はもちろん、全く味のしない水なんて、
そんなに多く飲めたものでは無いからである。
ところが、この夏、
お茶やコーヒー、アルコールなど、
利尿作用のある飲み物は、
水分量にカウントしてはいけないことが新たに判明。
（物の本に、そう書いてあった）
しかも、小生が体に良かれと思って飲んでいた牛乳・ジュースは、
もう1つの持病である高脂血症に、
かなりの悪影響を及ぼしていたのである。



ということで、
医者から「水をたくさん摂れ」と言われている方は、
なるべく真水かミネラルウォーターを飲むべし！
なお、サントリー調べ（2013年、複数回答）による、
主な有料水の利用率は、
店頭・自販機のミネラルウォーター（88.0%）
自宅の浄水器の水（44.2%）
通販・宅配のミネラルウォーター（33.8%）
スーパー等でセルフで詰める水（21.2%）
などとなっている。

evian Baby&Me（YouTube）
evian Spaider-Man（YouTube）

ポチ「水はガソリンより高価だモンな」

ゴールデン☆ベスト

来生たかお
ユニバーサルJ
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