タオルを握ると、血圧が下がる！

心筋梗塞や脳卒中、
腎不全などを引き起こし兼ねない、
とされる高血圧症の方に朗報だ。
3/26に放送された、
NHK「ためしてガッテン」世界の健康ワザSPで、
高血圧に悩む7人中6人の血圧を下げ、
その内5人の血管を柔らかくする効果があった、
というカナダで発表された画期的な方法を紹介していた。

これが見事貴兄に合い、
降圧剤を飲まなくてもよい状態になったとすれば、
医療費を節約できる上、
毎月病院に行く手間も省ける。
（もちろん病気ともオサラバ）

本日のBGM
家族の風景（ハナレグミ）
スカイレストラン（ハイ・ファイ・セット）
予期せぬ出来事（寺尾聰）
桜の降る街で（沢田知可子）

やり方は超簡単。
所要時間11分で、しかも費用は一切タダ。

握った時に指が届かない位の厚さにしたタオルを、
「2分握って1分休む」。
それを左右2回ずつ、週3回行うだけ。
握る力は全力の30%程度が適当とされているが、
タオルを2分間握りしめると、
大体その位の力になるのだとか。

因みに、握るのを止めた瞬間、
血液がどっと流れ出す刺激により血管壁の内側が刺激され、
血管を柔らかくする物質（一酸化窒素）が出るため、
血圧が下がるのだという。

ポチ「爺は7人中、残りの1人だったりして」