3/28/2014

タオルを握ると、血圧が下がる!



心筋梗塞や脳卒中、
腎不全などを引き起こし兼ねない、
とされる高血圧症の方に朗報だ。
3/26に放送された、
NHK「ためしてガッテン」世界の健康ワザSPで、
高血圧に悩む7人中6人の血圧を下げ、
その内5人の血管を柔らかくする効果があった、
というカナダで発表された画期的な方法を紹介していた。

これが見事貴兄に合い、
降圧剤を飲まなくてもよい状態になったとすれば、
医療費を節約できる上、
毎月病院に行く手間も省ける。
(もちろん病気ともオサラバ)
本日のBGM
家族の風景(ハナレグミ)
スカイレストラン(ハイ・ファイ・セット)
予期せぬ出来事(寺尾聰)
桜の降る街で(沢田知可子)
やり方は超簡単。
所要時間11分で、しかも費用は一切タダ。

握った時に指が届かない位の厚さにしたタオルを、
「2分握って1分休む」。
それを左右2回ずつ、週3回行うだけ。
握る力は全力の30%程度が適当とされているが、
タオルを2分間握りしめると、
大体その位の力になるのだとか。

因みに、握るのを止めた瞬間、
血液がどっと流れ出す刺激により血管壁の内側が刺激され、
血管を柔らかくする物質(一酸化窒素)が出るため、
血圧が下がるのだという。

ポチ「爺は7人中、残りの1人だったりして」

3 件のコメント:

次女 さんのコメント...

お父さんもこれ毎日しよるんやろ?

匿名 さんのコメント...

言うは易く行うは難し。今日からしますよん。

長女 さんのコメント...

「今日からしますよん」の投稿がエイプリルフール…