「腹は立て損、喧嘩は仕損」は、
些細なことに腹を立てるなという戒めだが、
些細な問題か、どうかは、人によって違う訳だし、
人間、やはり怒るべき時は、きちんと怒らねば──。
と思っている小生の短気な性格は、
どうやら長年に亘る、
トランス脂肪酸の摂り過ぎによって
育まれたものらしい。
（参照：日常のイライラ気分を改善できる食べ物）
本日のBGM
チークを踊ろう（吉田拓郎）
いつまでも（カルメン・マキ）
ROOMS（崎谷健次郎）
一般にイライラを募らせる原因物質、
トランス脂肪酸を多く含むとされる食べ物
（注：対策を講じているメーカーもある）
1.マーガリン
2.ファーストフード（揚げ物）
3.ポテチなどのスナック菓子
4.インスタント食品や冷凍食品
5.サラダ油・グレープシードオイル
一般にイライラに効くとされる食べ物
1.ビタミンB1を多く含む、うなぎ・豚肉・落花生など
（神経の働きを高める）
2.カルシウムを多く含む、チーズ・牛乳・ゴマなど
（感情をコントロールする）
3.ビタミンCを多く含む、ブロッコリー・キウイ・イチゴなど
（ストレスを抑制する）
ポチ「体に悪いもの程、美味いもんな」
2 件のコメント:
トランス脂肪酸・・・悪玉コレステロールをものすごぉくあげちゃうもんね。７年くらい前、トランス脂肪酸が高い商品は販売できなくなるとテレビのニュースでいってたのをみて、某アイスクリームや某マーガリンや、某マヨネーズを買い込んだのを、思い出します。あの時、商品名のところは隠してあったけど、ニュースの画面にはいろんな商品が並んでたのよね。
でも なんと３日後にはそのニュースは消えてなくなった。すごいなぁ「経済界」って、あの日、もう食べれなくなると思って食べたアイスクリーム（２５０円のおいしいやつ）おいしかったなぁ。
さて、息子は４月から、ソフトボールから剣道になりました。うれしいです、息子の剣道がまたみれるかも。
眞理子さん、アイスもマーガリンもマヨネーズも、脂っこいものほど美味いですもんねぇ。
因みに小生、（下の娘から「今さら」と言われましたが）一昨日からマーガリンだけは控えております。
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